Современная жизнь насыщена событиями, поэтому не всегда удается найти время для похода в фитнес-клуб. Но отказываться от спорта не стоит, ведь можно заниматься дома, выработав тот режим занятий, который будет удобен именно вам.Заниматься фитнесом дома можно не только при помощи силовых упражнений, н...

Наконец-то наступила зима, любимое для многих время года. Как же скоротать “белоснежные” и холодные денечки? Можно накупить кучу дисков и “зимовать на диване”, а можно получить настоящий заряд бодрости и новых впечатлений и заняться самыми популярными видами активного зимнего отдыха! Предлагаю обрат...

Здоровый образ жизни – это не только тренажеры, гантели и монотонные упражнения. Спорт может быть веселым и интересным. Сейчас, помимо силовых тренировок, существует множество танцевальных направлений, которые не только повышают выносливость, помогают сбросить лишний вес, но и делают нас более пласт...

Алла Ерофеева Причин головной боли — несколько десятков. Учеловека, облеченного властью и ответственностью, голова не просто болит. Она ноет, тяжелеет, кружится; в ней что-то гудит, постреливает, давит и раздувается. Почему это происходит? У большинства руководителей головная боль с...

Алла Ерофеева Наибольшей популярностью у российской бизнес-элиты пользуется Европа. За океаном лечение обходится гораздо дороже. Америка славится своей научно-исследовательской базой, а также хирургами, реаниматологами и медсестрами. Однако европейские специалисты в большинстве свое...

Надежда Русина На страницах всевозможных печатных изданий с завидным усердием описываются самые разнообразные методики очищения организма — уж больно благодатная тема! Чего там только не советуют: и прочищать носоглотку веревочкой, и дробить камни в желчном пузыре… Иными словами, де...

Сергей Гордеев Если верить исследованиям, от 35 до 90% взрослого населения страны в течение всей жизни хотя бы один раз испытывают боль в спине; это люди, находящиеся в зрелом трудоспособном возрасте от 30 до 50 лет. Более того, в 45–50 лет такие боли становятся одной из самых част...

Екатерина Гончарова Говорят, что из десяти человек девять обожают шоколад, а десятый просто лжет, утверждая обратное. Поэтому успокоим всех: отказываться от шоколада под предлогом, что он вредит здоровью, не стоит. Шоколад — это прежде всего гастрономический синоним удовольствия, эне...